バックサイドターン

バックサイドターンを完成させよう！

バックサイドターンに必要な動作、荷重抜重もしっかり覚えましょう。

始めは、すべりながら動作を確認できる暖斜面で練習するといいと思います。

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　　まず、ずれの少ないフロントサイドの

　　斜滑降から、ノーズ方向よりやや

　　斜面下側に目線を向け、

　　進行方向の脇腹を谷側にひねって

　　振り返るように、先行動作を入れながら

　　立ち上がります。

　　そこからボードをフラットにして、

　　少しずつ前足でかかと側エッジ

　　（バックサイド）に荷重して

　　エッジを切り替え、同時に後ろ足で

　　ボードをターン外側へスライドさせます。

　　ターン後半の山回りに入ったら、

　　進行方向を見ながら徐々に両足を曲げ、

　　低い姿勢を作ることでターンを仕上げます。

　　この時、背中を曲げる事でふところを深くし、

　　ヒザと足首をまげてバランスをとりましょう。

　　＜POINT①＞
　　◆目線はやや谷側
　　人の体はかかとの上に立っているので、

　　フロントサイドの斜滑降から立ち上がると

　　自然にバックサイド側のエッジに重心が

　　移動します。

　　積極的に谷側に立ち上がらなくても

　　エッジが切り替えられるので、

　　目線をノーズの向いている方向より、

　　やや谷側に向けて立ち上がりましょう。

　　＜POINT②＞
　　◆足首の意識
　　足首に力が入っていないと、ボードが

　　山回りに入った時にグリップが弱く、

　　自分が進みたい進行方向よりも

　　斜面下方向に落ちてしまいがちです。

　　バックサイドでは、ヒザを曲げて、

　　少しつま先を引き上げるようにして、

　　足首を緊張させることで、

　　雪面を上から押さえつけましょう。

　　＜POINT③＞
　　◆ハイバックに頼らない
　　フリースタイルのビンディングには、

　　ハイバックが付いていますが、

　　これに頼りすぎるとボード

　　が立ちすぎてバランスを取るのが

　　難しくなります。

　　バックサイドでは、雪面をかかと全体で

　　真下に荷重するようにしましょう。